El Dr. Sebastián Grin explicó cómo se produce una de las lesiones más frecuentes entre deportistas y población general. Consejos para prevenirlas.
TEXTOS. Revista Nosotros.
Es una lesión que puede ocurrir en cualquier momento de la vida: cuando nos doblamos el pie y el tobillo y nos provocamos un esguince. Esta lesión de lo más habitual se puede producir desde bajando del auto, una escalera hasta cuando nos patinamos en casa. Por supuesto, se produce también en los deportistas .
«Esta lesión tiene tres grados : el esguince es cuando el ligamiento se distiende; puede ser el interno o externo del tobillo, o puede ser una ruptura parcial o total en el grado dos o tres consecutivamente», explicó el Dr. Sebastián Grin.
Cómo se produce la lesión y qué hacer
«Cuando el pie se invierte hacia dentro, se lesiona el lado externo del tobillo y cuando se da en sentido contrario, que es menos frecuente, se lesiona el ligamento interno», explicó Grin.
«Ante este tipo de traumatismo siempre se recomienda consultar al médico, previamente ponerse hielo y hacer reposo y no duden en venir» dijo el especialista. «Cuando llegan los revisamos, ya vemos que cojean o caminan mal y le solicitamos algunos estudios: generalmente radiografía para asegurarnos que no haya una fractura y una ecografía para determinar que grado de lesión hay».
Tratamiento
En un grado 1 o 2 en el tobillo de un paciente poco demandante generalmente con la kinesiología y el reposo y un buen tratamiento ortopédico puede solucionarse.
Si hay una ruptura total y se trata de gente joven, deportista o de alta capacidad en el trabajo que requiere mucho esfuerzo, se puede optar por una microcirugía y reconstrucción del ligamento.
Prevención
«Los ejercicios para prevenir este tipo de lesiones es una vida saludable y realizar trabajos de inestabilidad en un gimnasio o realizando natación», recomendó Grin.
Para tener en cuenta
Las lesiones de tobillo son comunes en deportes como el tenis, el fútbol y el running, pero hay formas de reducir el riesgo. Una de ellas es elegir el calzado adecuado. Las zapatillas con una buena sujeción del tobillo y una suela resistente y antideslizante pueden ayudar a prevenir lesiones. Las zapatillas de tenis ZAPATILLAS ADIDAS BARRICADE M PARLEY de corte medio con excelente amortiguación son ideales para este deporte. En el running, las zapatillas ZAPATILLAS ASICS GEL-NIMBUS 24 con suela ancha y estables pueden ayudar a reducir el riesgo de torceduras de tobillo. Y para el fútbol, los botines ADIDAS PREDATOR EDGE.3 F5 son imprescindibles para proporcionar tracción en el campo y evitar resbalones. En el sitio web www.redsportonline.com.ar encontrarás una amplia selección de calzado deportivo de alta calidad que te ayudarán a reducir el riesgo de lesiones de tobillo.